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¿Qué significa ser pronador, neutro o supinador?
Son formas de describir cómo apoya tu pie cuando caminas o corres:
- Pronador: el pie gira ligeramente hacia dentro al apoyar.
- Neutro: el pie apoya de forma equilibrada, sin girar mucho ni hacia dentro ni hacia fuera.
- Supinador: el pie gira ligeramente hacia fuera al apoyar.
Un cierto grado de pronación es normal; el problema es cuando es excesiva (sobrepronación) o muy hacia fuera (supinación marcada).